美國足部醫學會的研究報告顯示，一個正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時更達到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公里的路，多半還是走在堅硬的路面上。每個人的每只腳有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，都要牽扯到這么多東西。可見我們腳上的鞋子，發揮了多大的作用。

    我認識的某美女曾經對我說：不穿高跟鞋我就不會走路!然而，時髦的鞋子里隱藏的可能是一雙痛苦的腳，如果腳痛，光是讓腳休息一下，并不能夠解決根本問題，因為引起疼痛的根源不在腳上，而在鞋上。因為不了解購鞋的要領，貪圖美麗和時髦，人們經常買到一雙不合腳的鞋子。那么，對于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？什么是理想的鞋子？

    理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋里自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的內部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因為如今的跑步鞋在無數次的更新換代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。但運動鞋也需要在穿著半年后進行更換，因為鞋內的襯墊已經磨損了。高跟鞋的“健康標準”則是在7厘米以下，過高的高跟鞋會導致身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。所以，鞋跟的高度最好在3～5厘米。

    選對了鞋子，你的纖纖玉足就可以名正言順大肆放電。這就譬如人生，找準了適合自己的高度，才能每一步都走得精彩。