高跟鞋長(zhǎng)期以來是時(shí)尚女性的穿著首選，它使女性看上去更加高挑動(dòng)人，盡顯陰柔之美。但是，摩登女郎們也不免時(shí)常擔(dān)憂：穿高跟鞋會(huì)使小腿變粗嗎？復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任陳世益教授對(duì)此表示，高跟鞋會(huì)對(duì)腿部有一定影響。

    陳教授說，女性們的擔(dān)憂也并非毫無依據(jù)。穿著高跟鞋時(shí)，小腿肚的肌肉（腓腸�。┥咸幔�并且在行走過程中長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，肌肉力量會(huì)逐漸加強(qiáng)。加上不合適的步調(diào)和不合腳的鞋子，小腿的肌肉感會(huì)看起來更強(qiáng)烈，而讓小腿的美感減弱。這種影響只在穿著過高的高跟鞋和長(zhǎng)期穿著不合腳的高跟鞋才會(huì)出現(xiàn)。

    一般來說，鞋跟的理想高度在2~3厘米，不要超過5厘米，在5厘米以下的時(shí)候，肌肉力量的增強(qiáng)只會(huì)使腿部肌肉看上去更加有彈性。女性穿上高跟鞋之后，骨盆會(huì)自然地前傾，而腰部后傾，為了保持平衡，就必須收腹提臀。因此，高跟鞋能夠幫助女性塑造完美的體形，體現(xiàn)女性的自信和大方。

    但是，陳教授也提醒廣大女性，雖然穿著正常高跟鞋不直接導(dǎo)致小腿變粗，但是高跟鞋帶來的其他身體損傷也并不少見。首先，穿著高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撐，容易形成腰肌勞損，引起下腰部疼痛。

    其次，高跟鞋使雙腳的形態(tài)處于醫(yī)學(xué)上的“跖屈”狀態(tài)，這樣的姿態(tài)容易造成腳踝受傷或者外側(cè)韌帶勞損。

    第三，尖頭的高跟鞋，容易導(dǎo)致前足畸形甚至“拇外翻”，引起疼痛。

    第四，對(duì)于未生育女性來說，長(zhǎng)期穿著高跟鞋，會(huì)在某種程度上增加難產(chǎn)的可能性。因?yàn)楣桥栝L(zhǎng)期處于前傾的狀態(tài)，如果懷孕時(shí)嬰孩的頭部不能順利進(jìn)入骨盆，就很有可能造成難產(chǎn)。

    所以，最好把高跟鞋變成工作鞋，休閑時(shí)間還是穿平底鞋為妙。