選擇正確的跑步鞋
2008-10-23 10:04:03 來源：21CN社區 中國鞋網 http://www.annualhp.com/
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量一下站立和坐下時你的腳的長度，如果兩個尺寸相差小于半厘米的話，你的腳就是自然型，也就是說足弓能夠正常地減輕壓力。 如果尺寸相差多于半厘米的話，你的腳就是柔軟型； 你的足弓會隨著落地而塌陷一點，促使你的踝部肌肉伸縮才能控制身體平衡。 如果尺寸無變化，那你的腳就是堅硬型。足底壓力直接傳到你的腿部，有可能會導致膝蓋痛。正確適宜的鞋能夠減少肌肉的運動，使你的行動效率提高。
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