再疼痛時開始使用。需要注意的是，雖然月子里可以長時間穿著腹帶，但腹帶也不宜過緊，時間不宜過久，休息時最好脫掉腹帶輕松休息。

　　優(yōu)點(diǎn)：對修復(fù)腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)脂肪都有用。

　　物品7.棉襪&軟底鞋：

　　在寶寶還沒出生前，每個準(zhǔn)媽媽都會覺得自己比較耐寒怕熱，那是因?yàn)閼阎鴮殞毜木壒省Ｒ坏�寶寶出生，情況就不同了，月子里身體比較虛，身體排汗又多，所以更怕見風(fēng)受涼，特別是腳，最怕受涼，有句古話說得好“寒從腳上來”，意思就是寒氣比較容易從腳侵入人體，要特別注意腳的保暖以免受涼。

　　棉襪：

　　即便你恰好是在夏季坐月子，也不要忘記準(zhǔn)備棉襪，如果是在空調(diào)環(huán)境中，最好還是穿上棉襪。因?yàn)獒t(yī)院基本都備有空調(diào)，會把室溫控制在令小寶寶舒服的溫度：大約24℃~27℃之間，而新媽媽在這種環(huán)境中，就一定要穿上棉襪，避免因腳受涼而引起腹痛或者感冒。

　　軟底鞋：

　　新媽媽在月子里穿鞋有講究，要注意3點(diǎn)：

　　A、底子要軟。生育后，穿軟底鞋不容易累，如果過早地穿著硬底鞋且長時間站立的話，今后年紀(jì)大了容易落下后腳跟痛的毛病。

　　B、寬松保暖。最好是一腳套，不用束鞋帶的。因?yàn)樾聥寢寗傞_始做媽媽，難免有些手忙腳亂，夜里起來喂奶或者孩子突然哭鬧，都會匆匆忙忙。

　　C、防滑鞋底。新媽媽身子虛，自己走路都要注意別滑倒了，何況抱著剛出生的小寶寶，那就更要注意了，所以鞋底必須防滑。

　　新媽媽哺乳必備——

　　物品8.吸奶器：

　　剛生完寶寶時，媽媽奶量大而寶寶食量小，多余的奶最好還是擠出來，以免影響下一次的分泌量，而且留存在乳房里很容易引起乳腺炎，備個吸奶器很有必要。

　　當(dāng)新媽媽乳頭破裂不能喂奶，或是因各種原因需及時把奶水從乳房里排出時，吸奶器是不可缺少的。市場上現(xiàn)有的吸奶器價格不一，從十幾元到幾百元不等，基本上有手動的、電動的、有帶奶瓶的、不帶奶瓶的。

　　帶奶瓶的吸奶器比較適合上班族媽媽，可以擠出奶后直接喂寶寶，也可以先存在冰箱里，之后喂寶寶。

　　物品9.熱水袋：

　　熱水袋：

　　月子里備個熱水袋還是有備無患的，有3種用途：

　　A、緩解疼痛：月子里的媽媽，奶腺不很暢通，容易起腫塊，用熱水袋做適當(dāng)?shù)臒岱竽軌蚓徑馓弁矗瑤椭�奶腺暢通。另外，月子里受涼或者肚子痛、腰痛時，熱水袋都可以幫助減輕癥狀。

　　B、幫助排空乳汁：剛出生的嬰兒一次吃不了多少奶汁，這樣就會使奶水留存在乳房里，造成乳房一側(cè)或者兩側(cè)同時有腫塊產(chǎn)生，自己摸一下如果乳房有硬塊了，就應(yīng)該排空乳汁。這時要想迅速排空并減輕疼痛，熱水袋是個好幫手。

　　排空乳汁時，最好先用熱水袋熱敷 (熱毛巾也可)，使乳房血液循環(huán)加快、乳腺擴(kuò)張，再用吸奶器吸出奶水即可。如果奶水一次吸不出，腫塊不見變軟，可加長熱敷時間，進(jìn)行多次排空。

　　C、為寶寶取暖：天冷時，可以放在寶寶的包被外為其取暖。

　　特別建議：建議購買小型熱水袋，使用方便。