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平底鞋別選太重的

2008-08-26 14:55:26 來源:健康時報 中國鞋網 http://www.annualhp.com/

    美國一項針對640位女性訪查顯示,過半受訪者不滿意平時所穿的鞋子,最主要原因在于鞋子無法讓雙足舒適。近日,美國足踝關節協會(AOFAS)指出,每年約有80萬例的女性患者接受腳部手術。

  這些,都是不合腳的鞋子所引起的健康危機,在美國足踝關節協會列出損害腳的鞋子形狀中,連我們平時經常穿著的平底鞋也赫然在列。高跟鞋不能長時間穿,平底鞋也同樣如此。因為穿著平底鞋會把體重的60%以上都轉移到腳后跟上,導致后跟部位的滑囊受到損傷,引發滑囊炎。但只要你及時更換鞋跟高度合適的鞋,滑囊炎通常會在1~2周內自動痊愈。
 
  適宜的鞋跟高度應保持在2~4厘米左右,前后足就會各負重50%,自然腳趾和后跟都不會叫屈了。尤其注意在穿平底鞋的時候不能讓鞋子過重,這樣腳跟所受到的壓力會隨著落地力量的加大而加重。尤其硬底鞋,鞋底的緩沖力量弱,讓腳部直接遭受地面的沖擊力。震動沒有被緩沖,其力量就會傳遞到大腦。所以穿平底鞋也最好選擇舒適輕盈的鞋子。

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