很多人花錢美容，卻很少像關心臉一樣的關心雙腳。初步計算，一個人一生平均要走20萬公里路，而每走一步，雙腳就要承受來自身體與地面上百斤的沖擊力，對身材較胖者來說，沖擊力度會更大。如果選擇的鞋不合適，會造成腳的受力不均，腳疼腿酸等不適癥狀就會隨之而來。

    身體肥胖的人走路時，骨盆和腰椎會不由自主地向前傾斜，重心前移，腰部受力就會變大。如果鞋子穿的不合適，導致受力不均，損害的不僅是腳，還會造成腰部的勞損。尤其是人過中年之后，骨骼會變寬，腳更易如此。而胖人的腳掌本身就肥厚，再加上橫向變寬，選鞋就更加困難。男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋；女性的鞋，尤其皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。因此建議上了歲數的女性最好選擇圓頭平底鞋。但胖人并不適合穿平底鞋，因為鞋底太薄的鞋不具有緩沖作用，走路時，來自地面的沖擊力就會直接作用在腳上，容易讓腳感到疲勞酸累。而身體肥胖的女性會比常人更容易受到扁平足、尿道控制排尿功能減弱、腰椎受損等癥狀的侵害，因此，胖人最好不要穿平底鞋和細高跟鞋，應盡量選5厘米以下的圓頭坡跟鞋。 對于還在上學的小胖子們來說，準備一雙軟底舒適的運動鞋就可以了。

    此外，由于不便彎腰，胖人應盡量選擇不系帶的設計簡單易穿的鞋子。因為胖人比較愛出汗，在買鞋時，還應盡量選擇透氣性好的布鞋或皮鞋。