我們都知道保護好雙腳對身體的重要性，能否請專家指點我們，如何穿鞋才能更好地保護雙腳？

　　理想的鞋子應該有足夠堅韌的跟部來支撐，鞋的前部一定要有足夠的空間，可以讓腳趾能在里面活動，并且鞋的襯墊要足夠舒適，且有符合腳弓生理特點的各個突起。

　　在所有的鞋類中，最理想的鞋可能就要算是運動鞋了，因為它最大限度的滿足了身體的需要。但需要注意的是，再合適的運動鞋在穿著半年以后，就算沒有損壞，也要進行更換，因為雖然鞋的其他部位還完好，但內部由于和腳的摩擦，很多重要的部位已經損壞了。另外，如果高跟鞋的鞋跟高度超出7厘米，那它就不再是鞋，而是雙腳的“刑具”。因此，健康而美麗的鞋跟應控制在3—5厘米左右。

　　很多人都認為，新買來的鞋子在穿著時不舒服是正常的，在一段時間之后，鞋子和人才達到最和諧的狀態，也就是說，人和鞋之間是需要“磨合期”的。其實，這種說法是沒有根據的，我們在買鞋時，一定要在初次試穿時就要感覺舒服，而不是一定要讓自己的腳經過“試用期”后才能長期使用這雙鞋。如果你感覺試穿的鞋子不舒服，就千萬不要把它買回家，無論它有多漂亮。