據(jù)科學(xué)說(shuō)法，高跟鞋的發(fā)明本身并不符合人體力學(xué)，她是為了創(chuàng)造一種線條美而故意進(jìn)行必要的扭曲，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)對(duì)腳部造成一定的傷害，久而久之使腳部變形。但是為了美麗，大家還是不顧一切地喜歡上了它，因此要學(xué)會(huì)怎么正確穿才能既美麗又減少傷害。現(xiàn)在就支你幾招：

　　1、高跟鞋的鞋跟不宜過(guò)高，最好不超過(guò)6厘米。此外，鞋跟不宜過(guò)細(xì)，否則難以穩(wěn)定地支撐體重，而鞋頭稍寬松，給腳掌和腳趾多一點(diǎn)空間。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

　　2、需要長(zhǎng)時(shí)間行走的女性，不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后讓腳在溫水中泡至少5分鐘，給腳一定的放松。穿著高跟鞋走路時(shí)應(yīng)挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰駝背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　3、平時(shí)多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)匕茨σ幌隆Ｗ詈貌灰�赤腳穿皮鞋，這樣會(huì)傷害腳部的皮膚。

　　4、穿尖頭的高跟鞋時(shí)，要注意有時(shí)間活動(dòng)一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過(guò)分受到擠壓。

　　5、選購(gòu)新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會(huì)因?yàn)楦吒�鞋不合腳而導(dǎo)致扭傷，或者因?yàn)槟ツ_而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開(kāi)始不要長(zhǎng)時(shí)間穿， 最好在家里放一段時(shí)間再外出穿著。穿新鞋的時(shí)候，可以在腳后跟貼上創(chuàng)可貼，或者購(gòu)買真皮的后跟貼。小編還聽(tīng)說(shuō)，用白酒把后跟部位蘸濕放上一夜再穿，后跟會(huì)變軟很多。

　　6、不少穿跟高于6CM鞋子的女士，都會(huì)覺(jué)得前腳跟會(huì)疼。因此在購(gòu)買較高的高跟鞋時(shí)，一定要選好鞋底，不能太薄，且需要鞋子柔軟些，如果實(shí)在走起來(lái)疼，可以購(gòu)買幾個(gè)前腳跟鞋墊，這樣走起來(lái)會(huì)舒服很多。如果是腳后跟磨的話，就買個(gè)后跟墊。