對于高跟鞋如何“殘害”女性的雙腳，這個世界基本已經(jīng)取得共識了，但對于底部平坦、解放腳趾的人字拖，大家毫無警惕性。人字拖獨特的穿著方式也許比高跟鞋更致命。

　　哪怕在沙灘，人字拖也不適合長時間穿著，如果用人字拖形浮床倒無妨。   　　

　　今年夏天，只要你在北京新光天地、上海恒隆廣場、香港IFC商場逛過，你應(yīng)該會見過穿著真絲連衣裙和鑲水鉆人字拖的美女在這類時髦、高檔的商場閑逛。一些人字拖品牌今年在人字拖的“人”上粘水鉆，給這種原來行走于沙灘的平民涼鞋換上一件華麗的衣裳，讓它與夏天中不同場合的衣服相配，希望你穿著人字拖去沙灘、街頭小吃攤、高級商場、餐館……總之，人字拖在今年夏天適合任何場合。

　　關(guān)于這種潮流，美國奧本大學(xué)生物力學(xué)副教授Wendi Weime持一種完全相反的想法——人字拖根本不適合整天穿著。經(jīng)常穿著人字拖是造成從腳到髖關(guān)節(jié)等身體多處部位的疼痛、發(fā)炎的原因。  

　　比高跟鞋更致命

　　2005年，美國西北大學(xué)女子曲棍球的隊員，在白宮和小布什合影的時候穿著人字拖。后來，為了給一名10歲的腦瘤患者籌集手術(shù)費，這些和小布什一并記入歷史名冊的人字拖全部被拍賣。

　　曲棍球員穿著人字拖與布什合影在當(dāng)時引起了一陣爭論。時尚專家Meghan Cleary說，這在時尚上的歷史意義不亞于藍色牛仔褲的第一次公開亮相。

　　Cleary的預(yù)言實現(xiàn)了。人字拖風(fēng)靡全球，普及程度不亞于牛仔褲。過去主要出現(xiàn)在海灘、游泳池、公共浴室的人字拖，已經(jīng)泛濫街頭。穿著涼快、方便的人字拖，被貼上了時尚、流行的標(biāo)簽，成為像王菲、帕里斯·希爾頓、凱瑟琳·澤塔瓊斯等名人在夏日的首選涼鞋。

　　對于高跟鞋如何“殘害”女性的雙腳，這個世界基本已經(jīng)取得共識了，但對于底部平坦的人字拖，大家毫無警惕性。奧本大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，人字拖的穿著方式也許比高跟鞋更致命。  

　　小動作制造大麻煩

　　當(dāng)暑假結(jié)束，學(xué)生們紛紛返校的時候，因腿疼、腳疼到校醫(yī)院就醫(yī)的人數(shù)大大增加了。這一現(xiàn)象引起了Wendi Weimer教授的關(guān)注。她是奧本大學(xué)生物力學(xué)副教授，兼生物力學(xué)實驗室主任。她發(fā)現(xiàn)，腿腳疼痛的學(xué)生，多數(shù)暑期穿得最多的鞋是人字拖。當(dāng)秋季返校改為穿網(wǎng)球鞋或者街鞋的時候，腿腳發(fā)生了強烈的不適。

　　在Wendi Weimer教授的主持下，生物力學(xué)系的學(xué)生成立了一個針對人字拖的課題研究小組。該小組召集了39名志愿者做實驗，這些志愿者男女皆有，年齡在19歲至25歲之間。

　　在實驗中，志愿者將分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數(shù)據(jù)盡可能地客觀，實驗里提供的人字拖來自不同的廠家和零售商，售價從5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多種不同的價格和設(shè)計。

　　參加實驗的志愿者，將在脊背、髖關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足部等多處貼上感應(yīng)器。地面上有一塊平臺，當(dāng)腳踏上去，足部和平臺表面接觸的一瞬間，會記錄下足部垂直受力的數(shù)據(jù)。同時，實驗者走路時的運動姿態(tài)，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細微的動作都被錄像系統(tǒng)記錄下來。

　　實驗報告指出，穿人字拖的時候，人們走路的步幅更短。這導(dǎo)致身體要承受更多的壓力，因為同樣的距離你不得不花費更多的步子。這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會受到更多的磨損。

    一切都源于走路時腳趾一個微小的動作。

　　穿著人字拖時，人們會擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。

　　“身體是一臺精密奇妙的機器。當(dāng)你運動某組肌肉的時候，會牽連到另外幾組肌肉的運動。縮緊腳趾的肌肉，就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運動。這意味著當(dāng)你走路的時候，你不能將腳趾抬得足夠高。”這是一個連鎖反應(yīng)。因為要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放松抬起，這導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的變動角度更大、腳后跟的垂直受力更小，因此同一實驗者，他穿人字拖的時候，步幅比穿跑鞋的時候更小。

　　“步幅的改變會導(dǎo)致身體動力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個身體。”Shroyer說。

　　彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結(jié)締組織，因而導(dǎo)致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛。

　　“有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，因為你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫。這些鞋也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護。”Shroyer說。

　　Shroyer也擁有兩雙人字拖，他說：“實驗并不建議人們永不穿人字拖，但不能整日穿著它們閑逛。而且和跑鞋一樣，它應(yīng)該三至四個月就要更換。”  

　　跟腱，英文是Achilles Tendon，希臘神話里的阿喀琉斯之踵。跟腱將腓骨肌的末端和跟骨連接在一起。我們走路時，小腿肌肉收縮，跟腱助其牽引腳后跟提起，脫離地面。穿人字拖走路時，因需要更多的力量提起腳跟，而導(dǎo)致對跟腱的需求，這容易發(fā)生跟腱炎。

　　跟腱炎癥狀：

　　1.痛感,跟腱內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。

　　2.肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

　　3.當(dāng)病變惡化，肌腱會腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。  

　　人字拖高危人群　　

　　1.狗仔纏身的明星：明星到了王菲這個等級，一出門就有狗仔跟尾的，到哪兒都要快步走的人是最不適合穿人字拖，但偏偏這類人最熱愛人字拖，簡直是人字拖的代言人。王菲無論冬夏，都愛穿人字拖，她是人字拖時尚的最佳典范，同時也是受人字拖危害的代表，不用去峨眉山求神問卜，照她這么穿人字拖，王菲的踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背都是她的健康黑點。

　　2.孕婦、體重過高的人：體重過高的人需要更多的來自鞋子的支撐,他們通常將因肥胖而產(chǎn)生的更多壓力放在腳、腳踝和后背上。而人字拖會加重這些位置的損耗，給這些部位帶來更大的傷害。

　　3.容易甩鞋人士：帕里斯·希爾頓的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左腳的人字拖甩了出去，讓跟在旁邊的狗仔隊笑話。其實涼鞋已經(jīng)很容易被甩，人字拖就更容易甩，要保證不甩，就只能使勁兒夾緊，一使勁兒就容易傷到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不適合穿人字拖，形象盡毀。

　　4.足部需要特別關(guān)照人士：像林志玲這類靠美腿拉廣告，像小羅納爾多、姚明這些靠腳來比賽的運動員，都不應(yīng)該穿人字拖，人字拖會增加他們扭傷摔傷的機會，事關(guān)重大，三思而行。