“如果膝關節疼痛是走路時加重，休息后就減輕，這些癥狀看著像關節炎，其實是女性月經期間特有的一種生理反應，不必過分擔心。”鄭州大學第三附屬醫院產后康復中心負責人胡孟彩說。

　　經期出現關節痛，主要與月經期間體內水鹽代謝紊亂有關。月經來潮前，女性體內的激素水平波動比較大，這時，雌激素和醛固酮分泌不協調，造成水和鹽在體內潴留，水鹽潴留使得脂肪墊腫脹，進而壓迫神經末梢，所以，有的女性在經期會出現膝關節疼痛的現象。
 
　　由于高跟鞋能使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助于減輕疼痛，所以，穿上高跟鞋可以緩解經期關節痛。同時，在經期前后更應該保證充足的睡眠，避免過度緊張和情緒波動，飲食上選擇清淡、營養且易消化的食物，并且避免久走或劇烈運動。