閑逛于器材店，從一堆的登山靴樣品依然會看到它們不同的設計理念，如a.墊片，b.腳后跟，c.靴舌的壓迫感，d.足背的外型設計，e.弓型，f.腳趾前端的空間感，這些都是需要自己去感受，不要強迫自己接受一雙不合腳的登山靴，消費者會被五花八門的耀眼登山靴刺激購買欲，但不要忘記一英哩須走5280步，一天步行10英哩，選錯靴時會造成腳趾發黑，足背打顫與長水泡，不同廠牌的制靴觀念均不同，不要太在意同伴推薦某廠牌的登山靴，多更換選擇適合自己腳型的登山靴。
　　
　　不論選擇何種款式的登山靴，若不先適應一陣就開始登山是不行的，大多數的輕便靴無需花太多時間適應，但能穿一陣直到柔軟與微張會更好，全皮革的登山靴須要一段時間適應.一般先步行一小段或遠足，平息軟話化較硬的部份白天的活動會使得腳膨賬，所以選購登山靴最好利用晚上的時間選購，穿厚襪子，使用久的登山靴都會縮小半個尺寸，因為靴的前端會有卷曲縮小的傾向。穿一雙厚襪，再找一雙比你平常穿的鞋子大一號。當你直立，鞋帶松綁，將腳趾向前推頂在靴的前端，雙腳微彎曲和擺動腳趾，同時伸入一手指於後腳跟與鞋後端間的空隙，若能填滿空隙即可，無須再換。系緊鞋帶讓腳後跟靠在適當的位置，不會感受到擠壓即可。同時身體微向前傾，確認腳掌滑動過程，腳趾不會頂到靴前端造成不殊服，且腳後跟不會和鞋底分開，使用一陣.鞋前端會出現一些皺摺，不可以壓迫腳趾。若需要可再多穿一雙薄襪。重復上述方式找到合適自己的登山靴。露營用鞋為營地使用的鞋如涼鞋。
　　
　　輕便的尼龍襪可使用於渡河，快乾，但無任何支撐腳掌與鞋底有磨擦力可言。
　　
　　綁腿的選購至少貼緊小腿2/3，它需要堅硬的足背帶，強化的內部腳踝，下半節是防水而上半節是透氣，有前，後側拉鏈的綁腿，前端開口的綁腿易被雪泥滲入污染衣物，側邊開口的綁腿能防水但不方便，巖屑地對於綁腿的磨損相當厲害，尤其是困難地形，選購時膝蓋彎曲并檢視是否會貼緊。
　如何選擇鞋、襪
　　
　　在野外活動，保護好你的雙腳是至關重要的。因為野外活動的主要內容就是“行”而“行”首先仰仗的就是你的“11路”了，不是嗎？鞋和襪的基本功能就是用來保護你的雙腳，但如若你選擇了不合適的鞋、襪，那作用可就適得其反了。野外活動究竟該選擇什么樣的鞋、襪呢？
　　
　　首先說鞋子：曰常生活中我們習鞋都有講究要合腳，而野外活動時穿用的鞋卻不能太“合腳”，而是應至少比平時穿的鞋子大一號。這是因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時感覺正好，那么步行一段時間后就會感覺有些擠腳了。通常我們去戶外活動都會選擇旅游鞋，因其柔軟、舒適，便于行走。一般的戶外活動旅游鞋是較為明智的選擇，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很關鍵，皮面的旅游鞋無論是防寒還是防水的功能都優于尼龍綢面的旅游鞋，因此應作為冬季戶外活動的首選。
　　
　　山地旅行，地形比較復雜，尤為常見的是碎石坡路，這時旅游鞋就顯得力不從心了，極易導致腳部甚至腿部的傷病。因此，山地旅行應選用硬底皮面的高腰登山鞋。這類鞋因其底部有較大的輪胎形花紋，因而防滑性能良好。硬橡膠制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效的防止崴腳和對腳底的傷害；登山的鞋面通常質地優良的牛皮或硬尼龍帆布制成，防水和保暖性俱佳。現在國外的一些高檔登山鞋鞋面用GORE-TEX面料制成，其防水透氣性能其它材質所無法相比的。登山鞋大多是高腰的，有過山地行走經驗的人都知道，走路況很差的山路，最累和最易受傷的部位是腳踝和膝部。高腰登山鞋能盡職盡責地保護你的踝部的良好固定，減輕了行走給膝部造成的沖擊，使長途行走變得安全而輕松。此外，野外活動最好不要穿新鞋。我們知道任何事物都有一個磨合的過程，你的腳和新鞋之間磨合最好是在出行之前進行。原因不言自明，我們誰沒有過被新鞋“折磨”得一瘸一拐的經歷呢？
　　
　　襪子是對腳最妥貼的關懷。野外活動以穿純棉制的襪子為最佳選擇。它柔軟、吸汗，使你的腳部時時保持干爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山區活動別忘了備1~2雙純毛襪，宿營的時候都十分有用。野外活動襪子應多帶幾雙備用，因為難免會遇到打濕鞋襪之類的意外。俗話說：寒從腳底生，穿著濕襪活動的滋味可不太妙，對健康也極為不利。
　　
　　一雙合適的鞋加上柔軟干爽的襪子，你的戶外活動就有了最初的保障。