如果足部穿著不合適的鞋子來登山時，將會遭遇到意想不到的痛苦，即使是訂制的也不能保證一切都沒有問題，由此可見，跟鞋子的最初接觸是十分微妙的。

　　當買鞋時，先穿較薄的襪子，再穿上稍厚的登山用襪子，并系結帶子，然后，看看足跟地方可否插入一雙手指，如果要出發時，足部穿入，并以足跟輕扣地面，然后確實系好帶子，如此則趾尖會空出約一公分左右的空間。 還有，買鞋子最好是黃昏時刻，因這時刻是一天中足部最浮腫之時，所以對決定大小尺寸最好。

　　鞋帶在爬登時不要系結太緊，若是正式的登山鞋者，自足背或足踝之間附有可以固定的帶鉤，而可系緊足背部分，但足踝部分則不可系緊。

　　不過，下山時足踝部分都要系緊，如此足部的活動可以變得十分輕快。

　　即使是選擇了大小尺寸合適的鞋子，也要有一段時間來適應。如皮鞋者，至少也要十天才會適應於足部，這點可以在口袋內準備創可貼，以便皮膚有了不適感時，隨時貼上，但不要等到有痛感時才貼上，否則太遲。

　　因水泡會變得更大，而不得不痛苦，一整天。又為了避開患部而使用健部時，反而會另制水泡，或者下山時引起挫傷，因水泡如同（飛火星）一疏忽就會起火，故不可輕心。

　　如果起了水泡時可怎么辦？本來水泡是由於對皮膚給予必要以上的刺激為原因，所以，可以在水泡部分貼上有孔的墊布以減輕刺激而防壓破水泡。因未破之前的早期處理最為重要，如果破裂則還要做消毒作業而十分麻煩。

　　皮鞋一旦習慣於足部則不能再換別的，但如果有點不適感者，可以換穿襪子看看，有的人因加上墊子而變得十分舒適者也有。

　　凡是合適的鞋，一定要長期穿用，雖然有必要多加保養，但也并不太費時，而只要以刷子簡單水洗，再晾干。之后，另涂敷少量的水貂油即可。這時最重要的是，鞋底有磨偏時一定要換貼，如換貼粒狀鞋底時約需六、七千日元，但如果在尚未走樣時換貼則更可維持適合於足部的狀態。

　　即使是輕登山鞋也可以送由制造商來換貼。總之，與其花錢另購新鞋倒不如設法長期穿用合適的鞋子較好。需知，有（調教）的鞋就是財產。