健身要穿什么鞋，首先得了解不同鞋的特點(diǎn)。

     跑步鞋：質(zhì)輕，底軟，一般不是很耐磨，透氣性相當(dāng)好。

　　籃球鞋：比較重，底軟，堅(jiān)固耐磨，能很好的保護(hù)腳踝，透氣性比較差。

　　休閑鞋：輕便，耐磨，柔軟，透氣一般，但不適合運(yùn)動(dòng)，容易損傷穿戴者。

　　全能鞋：沒有全能鞋，只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點(diǎn)。

　　足球鞋：輕便，耐磨，堅(jiān)固，抓底性強(qiáng)，能很好的保護(hù)穿戴者。

　　羽毛球鞋：輕便，耐磨，抓地力強(qiáng)，透氣性較好。

　　野外/登山鞋：防水防沙，堅(jiān)固耐磨，防滑，透氣性相當(dāng)不錯(cuò)。

　　現(xiàn)在就看您準(zhǔn)備練什么了，如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning褲子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿彈力好的貼身的健身服了，街舞、搏擊就穿寬松一點(diǎn)的、酷點(diǎn)的，跆拳道當(dāng)然就得穿跆拳道服了，如果是練器械、跑步就隨意了，鞋子要透氣性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿單車鞋，健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因?yàn)轷倘�道鞋是在�?xùn)練的時(shí)候穿的，在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的話，就會(huì)凍你的小腳的)。