一般來說鞋子必須具有以下幾種功能:(一)保護足部.(二)使運動表現更進步.(三)耐磨.(四)便宜.但不合適的鞋子也會造成(一)腳起水泡長趼.(二)踝足扭傷.(三)慢性腳跟痛.(四)腓短肌,脛後肌的肌腱炎.(五)腳發育變形,彎曲,趾甲磨傷等.故選擇鞋子,要非常小心謹慎.　　選擇的原則如下:(1)下午買鞋,因下午腳較大(2)實用且大小要合適(3)鞋子最好不要借別人穿,因為易變形(4)鞋子要專一功能使用(5)一定要穿襪子(6)鞋子不要穿太久(7)糖尿病,血管,神經疾病患者,不可穿太緊(8)趾甲時常修剪整齊(9)注意腳與鞋之間的配合.

　　球鞋包括以下幾個部分:鞋舌,鞋帶,鞋腰身加強束,內襯,鞋底(跟部,腰,前足),鞋底墊,鞋底表面,鞋跟箱,跟腱墊,趾箱,前鞋身,後鞋身,以下我們就每個部位一一探討. 

　　趾箱TOE BOX:為趾蹠間關節之活動區域,在快速運動時大腳趾需要大的活動空間,故趾箱空間一定要夠寬大,試鞋時,已腳趾頭能彎曲為原則,大腳趾距離前緣約要有一個趾甲的間隔.前鞋身:腳在鞋內左右前後移動,兩邊距離太小會長趼,太大易起水泡.鞋腰身加強束:前鞋身處受力較大,故在外側需有加強束,增加穩定性,使前足部在鞋內的左右移動減少,可以減少摩擦傷害,及防止意外扭腳時足部傷.鞋舌:要服貼,能散熱,散發水分,本身為一軟墊,有保護腳背的功用.鞋帶:綁上不會妨礙運動,不可過長,以防踩到跌倒.後鞋身,鞋跟箱:此處容納有踝關節,距骨下關節,活動度相當大,具內翻與外翻的活動,將後鞋身與鞋跟箱之間串連,後鞋身要提供足夠的柔軟度,鞋跟箱則要堅固預防腳跟受傷.跟腱墊:預防腳後跟起水泡,吸收前後移動所引起的撞擊.在運動員中曾有跟腱痛經驗的人多達百分之八十一,可見其重要性.內襯:可拿起,可調整,配合腳的需要,加以修正變化,依據不同的足部病理,有很多不同的設計與變化.鞋底墊:用於吸收撞擊能量,并調整足底受力,及提供合適的摩擦力.鞋底表面:跑百米穿不銹鋼釘鞋,打棒球穿鋁片釘鞋,足球橄欖球穿塑膠釘鞋,釘子的高度密度大小,現已規格化,以橄欖球鞋來說,有四個塑膠釘直徑約一點二公分,高度一公分,平均分布,在軟地面,為增加摩擦立即考慮安全性采用塑膠釘,未使凸釘更堅強,里面可加鋼釘,外面用塑膠釘包起來,常見於足球鞋.若為塑膠底,則可依需要作紋路變化,紋路的目的在增加摩擦力,加強壓力集中區的抗磨力,可為(1)放射狀設計(2)雙羽狀沿著重心移動排列紋路(3)小橫紋設計.路面愈崎嶇不平橫紋要愈深;路面愈平愈硬,橫紋要愈淺;路面愈不平愈軟,橫紋則要愈深.若摩擦力太小,則可加大足底,使接觸面積變大,摩擦系數也變大如在雪地行走.