如何選擇高爾夫球鞋的技巧：舒適以外還應注重穩定功能.

    打高爾夫，第一樣要學的就是扎馬，所謂力從地起，馬步不穩，拳腳如何也枉然。打高球其實都是一樣，下盤主宰整個揮桿的穩定性，下盤要穩，筆者并非鼓吹大家學扎馬，但既然力從地起，球友最少要有一雙好球鞋，幫助腳下站得扎扎實實，腳不外旋，揮桿力量自然更有效傳達到球桿之上。

　　凡高球鞋的生產商，都以做一雙“好”的高球鞋為目標，如何是“好”？筆者希望在本文中，提出一些指標，令球友在花多眼亂的球鞋之中，除了色樣款式之外，增添多少科學觀點啟發，有助球友尋找更適合自己的球鞋。

　　人都有好勝心，球友在練習場練得最多是什么球桿？絕大多數答案是發球木桿，理由就是每個球友都想打遠些，著名球手夏寧頓(Padraig Harrington)就曾經說過，如果他的球速能每小時多加一英哩，球就飛遠2.5碼，以最快的揮桿，達到最高球速，針對這目標，夏寧頓在兩年內令球飛行距離增加了十五碼。

　　問題是：什么是“最快的揮桿”，用盡身體力量揮桿出去，就是最快揮桿？但應該加上能夠控制身體，平衡不搖晃才算成功。按上述定義，足部穩定性增加，絕對有助加快揮桿速度。所以，穩定大于一切，應該是一雙“好”球鞋最大的責任。

　　提供“穩定”作用是球鞋最重要的功能，要達到這一點，要分兩大方向。

　　方向一：防滑性。

　　A、強大的抓地力，透過鞋釘、鞋紋，增加鞋底咬地能力，或者利用鞋地紋多點著地，增加鞋底與地面的摩擦力，從而達致防滑功能。

　　B、鞋底闊度瞬間改變的彈性設計，有如跑車的設計一樣，跑車車身的闊度就已經比一般的房車闊，加上增大闊度的車胎，作用就是在極速時，增加抓地防滑功能，新款的鞋底設計，會加上類似的功能，其設計在鞋底的外緣部份，加添彈性外向突出的膠粒，不同的鞋廠的設計外型上會稍有不同，目的都是當腳外側用力時，外突的膠粒就會向鞋外側迅速伸出，令鞋底變闊，抑制足部向外旋出，防止身體滑動。

　　方向二：安全性。

　　A、在稍微專業性的鞋底設計上，都會加入穩定橋的設計，所謂穩定橋，是指用硬物體連接前腳掌與後腳跟兩部分，而非傳統整片鞋底的設計，分開前後掌，有助腳力側面運動時的靈活性，特別在揮桿完成動作，當整只左腳完全壓在腳外側(腳刀)時，腳刀不會仆滑而完全著地，令左邊身體外移而不能扎實地站好揮桿完成動作。

　　穩定橋使前後腳掌分工，腳掌的壓力分布就會改變，壓力將有效地向兩端拉開，加強慣性動能力量，腳掌受力時不易旋轉，而變得安定很多。

　　B、承托力，要加強安定性，內鞋底也要起著決定作用，基本的鞋墊只是幫助吸震及稍微調整鞋內深淺容積，但它的作用不足以固定腳掌在鞋內的移動，特別在不平坦的球位，或是很用力擊球時，往往會感覺腳掌在鞋內向某方向滑動，于是鞋底與鞋墊之間如何恰當連接，成為新的研究課題，球友不妨揭開鞋墊，看看其下如何設計，有業界的設計是在其間裝上內窩形硬板，以貼近腳掌的周邊，在任何情況確保它不會過分移動。

　　為方便讀者了解上述設計重點，請參閱文後鞋底的簡單說明。

　　上述主要針對高球鞋的功能性，但另一方面，舒適性和時尚性，也是高球鞋重要環節，但功能與舒適之間如何取舍，是非常個人的選擇。

　　舒適性方面，主要視乎鞋面用材，是尼龍、仿皮或者真皮制作，另一重點是防水性能，這往往在下雨季節大派用場。款式是書生球友的心頭好，舒適式的評分有主觀的喜好，也有其客觀價值，譬如用料價錢就是其中一環。

　　高球鞋存在功能性舒適性的矛盾，而兩者如何平衡在業者的精心設計，最主要還是球友對這項運動的態度。

　　關于鞋釘

　　關于鞋釘，過往的金屬鞋釘發展至目前，以膠制的鞋釘為主流，鞋釘的著地角，由差不多垂直著地，改為大于銳角角度的角度設計，令抓地力更強，而又不會在步行時，因為釘頭垂直設計，抓起很多草頭，對保養草地造成較大的傷害。在物料方面，雖說以塑膠為主，但同一個鞋釘，會混合不同的物料做個別的釘頭，譬如部分釘頭較硬而短，使它直插入地，加強垂直的抓地力，另外一些大角度兼長身的軟性釘頭，用以著地即斜持入草內，防止左右腳掌向外旋滑。

　　最新的發展，還將桿頭可更換不同重量鉛墜的設計概念，用在鞋釘上面，因為鞋釘頭既然有長短及角度之分，于是鞋釘本身就變得有方向性，將長或短的釘頭指向不同方向，就會產生不同的防滑制動效果。

　　還有，近來又再開始流行不需更換鞋釘的原始產品鞋底球鞋，這可與球友的習性有關，筆者留意到，因高球變得越趨普遍，很多球友就是往返中港之間打球，很多已經是一鞋走天涯，不再是穿便鞋，帶球鞋打球了。方便之外，其實還有一個理由，就是以往球鞋的設計，鞋底的鞋紋根本不會著地，但實際在穿上球鞋後，球友不單在草地上活動，還會到堂皇美麗云石地面的會所，通道，甚或各種路面，鞋釘的物料不是在所有路況都保證不滑，所以鞋釘高低，與鞋紋能否同時著地，是涉及安全的重要問題。

　　選購球鞋十分鐘迅速決斷法

　　一、做揮桿完成動作，以測試在猛烈揮桿動作完成時，腳部有否外旋，可斷定其制動能力是否合格，只要專門店有鋪地氈的地方，就可以不拿球桿，作上述模擬動作測試。

　　二、舒適性，各廠商有不同的尺碼，穿上鞋多行幾步，確保舒適合穿。

　　三、當發現合適物件多于一個選擇，就要評定那一對是最超值選擇(Best Buy)，當然，上述一二兩面評分相同，再評定按下列格斗：

　　格斗一：斗物料。鞋面物料當然真皮好過仿皮。

　　格斗二：是否防水。防水方法很多，只在皮面加防水處理，或真是內層有防水膜，當然最好有不防水退還保證。

　　格斗三：斗鞋底有沒有穩定橋。

　　鞋底簡單說明

　　鞋釘不再單單是鞋釘上的釘頸有多少，六個、八個或更多，最新發展的鞋釘，要留意它著地的角度，是否有效插入草地、幫助上桿及送桿時，右腳和左腳不會旋開。另外，同一個鞋釘會有不同物料組合構成。通常用不同顏色表示、藉此鞋釘多角度插入草地、增強其抓地性能最特別是，鞋釘也加入方向性設計，以符合個別球場環境更強化球鞋上下坡的制動力，又或是加強阻力，側面滑動的能力。

　　鞋紋鞋紋所用物料有別于鞋釘、可互補兩者之間對不同地在產生的防滑，作用，鞋紋是有明顯的方向性，其形狀有釘形、長條弧形等等，前足掌釘形鞋紋，在著地時防止向後滑動，是為了上坡步行設計，後腳跟同是釘形，鞋紋，但方向性卻相反，是防止向前滑動，明顯是防止下坡時的滑動。

　　向外突出膠粒防旋裝置設在鞋底外側邊緣上，所有物料彈性很強，當腳外介用力下壓，這些突出裝置會立刻反應，將膠粒向外伸展，鞋底瞬間變闊，加闊鞋底面積，以達致防滑。

　　彈性坑道前腳掌隨意性坑道，配合前腳掌步行屈曲的習性，加設彈性坑，令鞋底容易屈曲。

　　穩定橋以硬物連接前腳掌與後腳跟部分，是專業級球鞋所擁有的獨特設計，加強腳外側活動的安定感。

　　鞋帽Roll Bar大腳指外側在下揮桿時會習慣地被撐地或拖行，這個鞋內側部分，業界有不同設計，務求保護腳指，并有助完成動作