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警惕高跟鞋引起的腰背痛

2007-11-09 09:58:59 來(lái)源:上海家庭報(bào) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://www.annualhp.com/

    長(zhǎng)期穿高跟鞋容易引起腰椎形態(tài)變化,身體重心前傾,并移在腳掌上,導(dǎo)致足趾擠壓在鞋子的尖端,使骨盆的負(fù)荷量增加。由于骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮,壓迫神經(jīng)和牽拉肌肉,關(guān)節(jié)囊和腰背肌肉易發(fā)生勞損,促發(fā)腰酸背痛。同時(shí)為了平衡輕微前傾的身軀,腰椎就會(huì)加大彎曲度,出現(xiàn)骨骼變形、扭曲。一個(gè)正常人平均每天要走4000步,行走時(shí)承受的壓力約等于自己的體重,跑步時(shí)更達(dá)到體重的3~4倍,這對(duì)腳的壓力是很大的。因此有時(shí)腰酸背痛,不妨從自己穿的鞋上去找原因。

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