有的女性習(xí)慣在夏季光腳穿涼鞋，結(jié)果一入秋穿上尖頭皮鞋，“自由散漫”慣了的腳趾開始受罪，尤其是小腳趾，常常會被磨得紅腫，甚至被磨出水泡。不要立即穿過窄的鞋，可以先穿休閑鞋過渡一下。

　　如果鞋的前端過尖，空間狹小，腳趾擠在一起，不僅容易將腳趾磨起泡，還能夠引發(fā)腳趾外翻等疾病。方頭或圓頭的鞋，前端的空間較大，腳趾可以有限地活動，這樣的鞋形能夠給腳趾一個從無拘無束到有所約束的適應(yīng)過程。還有，鞋的質(zhì)地對腳部皮膚影響較大，盡量選擇質(zhì)地較軟的羊皮或小牛皮鞋。

　　所以，如果不適應(yīng)較瘦的鞋形，又需要出席正式場合，可以提前在家里穿上鞋，使腳與鞋經(jīng)過磨合期后，就可以自如地穿著它出席正式場合了。或者開始換較瘦的鞋時，隔天穿，等腳漸漸適應(yīng)之后，可以穿兩天較窄的鞋后再更換為寬松休閑的鞋，用這樣的方法保護(hù)腳部。如果要經(jīng)常出席各種場合，至少準(zhǔn)備兩種不同款型的鞋，一種寬松而休閑，另一種鞋形較窄但莊重，寬松的鞋和較窄的鞋更換穿。