跟高兩三厘米，別選塑膠鞋底　

　　從外面回到家里，恨不得立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬松舒適的拖鞋。可是，對于那些已經七八十歲的老年人來說，寬松的拖鞋卻很可能導致一些意外發生。

　　為什么會這樣呢？這要從拖鞋的特殊設計說起。上海靜安老年醫院康復科主任王凱說，拖鞋寬松，鞋底一般都比腳掌長，老人穿起來，很難像綁在腳上的鞋子那么牢靠和跟腳。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋時，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底，才能正常走路。而且，平底鞋讓腳部的壓力增大后，會影響血液循環，或使足部因神經緊張產生疲勞感。如出現長期的壓迫和摩擦，還容易造成皮膚破損，特別是一些患有糖尿病的人，在皮膚破損后很難愈合。

　　為分散足底的壓力，最好選擇那種后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有點跟的布鞋，因為墊起的鞋跟能減輕足弓壓力，起到一定保護作用。

　　老年人在選擇拖鞋時，不宜太寬松，也不宜太緊。長度以剛剛塞滿足部為好，不要太長。而鞋底材質也要考慮，塑膠的與地面摩擦力小，容易滑倒，所以最好選擇布底的。

　　需要注意的是，一些身體肥胖或患有高血壓的老人，最好選擇一雙合腳的布鞋。