有些人穿鞋不太講究，甚至常年只穿一雙鞋，直到它“罷工”為止。可您知道嗎？如果每天與同一雙鞋“形影不離”，不但不利于鞋子保養(yǎng)，對足部健康危害更大。
    這是因為，同一雙鞋長期受腳部擠壓以及與地面的反復(fù)摩擦，會導(dǎo)致鞋子某些部位變形，尤其是體重高、走路多、運動量大的人，變形尤為嚴重。長期穿這樣的鞋，會使腳部相應(yīng)部位，如足前弓、小趾外側(cè)或兩趾間的角質(zhì)層增厚，形成厚繭或雞眼。一旦出現(xiàn)這種情況，就表示您應(yīng)該換換鞋子了。

    對于一些長期從事站立行業(yè)的人員，如空姐、教師、售貨員、售票員、餐飲業(yè)服務(wù)員等，這種情況需要格外注意。

    通常情況下，每個季節(jié)至少應(yīng)該準備四雙鞋：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋。上班等正式場合經(jīng)常要穿皮鞋，其穿著時間也最久，最好準備兩雙以便更換；布鞋不僅輕便、柔軟，透氣性和吸濕性也很好，特別適合休閑、旅游、室內(nèi)、開車等場合穿著；運動鞋是戶外運動時必不可少的“裝備”，也應(yīng)該常備一雙。此外，鞋底過硬的鞋子是誘發(fā)腳病的重要“幫兇”，選購時最好把鞋底彎曲一下，越易扭曲且有彈力的鞋底，穿起來越舒服。