懷孕到了中后期，大部分孕婦都會(huì)出現(xiàn)腿腫、腳腫的現(xiàn)象，所以選擇一雙舒適的鞋子就顯得尤為重要了。那么，什么樣的鞋子最能幫助孕婦減輕痛苦呢？

　　上海市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科鄔素芳博士告訴記者，懷孕后，孕婦的血容量和血壓都會(huì)隨著孕周的增加而不斷加大；而增大的子宮又會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是導(dǎo)致下肢靜脈壓進(jìn)一步升高，出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。此外，妊娠期高血壓綜合征也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腳腫。

　　有效消除腳腫除了在孕期內(nèi)經(jīng)常散步或做些動(dòng)作輕微的體操，穿鞋也要特別注意。孕婦因?yàn)轶w型的變化和體重的增加，走路時(shí)，腿和腳的壓力增大，重心也發(fā)生改變，如果穿上一雙不合腳的鞋就很容易使她們感到疲憊，并影響腹中胎兒的發(fā)育。

　　所以，孕婦在選鞋時(shí)，除了講究舒服、保暖，還一定要考慮到足弓的需要。因?yàn)槟_的柔韌度主要靠足弓來完成。足弓除了可以吸收人行走時(shí)的震蕩，還可以保持身體平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦，而高度2厘米左右，后跟比較寬大結(jié)實(shí)的鞋才是孕婦的最佳選擇。

　　此外，孕婦的腳由于腫脹而增大，平時(shí)穿的鞋肯定不再適合，因此穿的鞋一定要大些。具體大多少，要根據(jù)孕婦腳腫的情況來決定，一般既要寬松舒適，又要跟腳，以稍微大一號(hào)又不容易掉為好。冬天，孕婦穿的棉鞋要寬松一些，最好穿溫暖舒適的布棉鞋；夏天可以穿坡型泡沫底的涼鞋，但一定要選擇防滑底。