2013-07-25 09:58:19 中國鞋網 www.annualhp.com 【來源：中國新聞網 】打印本頁 關閉
【中國鞋網-鞋與生活】臺灣《康健雜志》刊文說，不只是高跟鞋，許多看似安全的鞋款也傷腳，比如受女性上班族歡迎的娃娃鞋(平底單鞋)。
在通勤時間觀察女性上班族，會發現現在穿高跟鞋的人比想象中少，取而代之的是各款像芭蕾舞鞋般薄底的娃娃鞋。高跟鞋的痛，女人都懂，卻不知道走久了腳還是痛，是因為娃娃鞋造成的。
娃娃鞋最主要的問題是鞋底薄、沒有“中底”，所以少了鞋子應有的吸震功能。
“相當于赤腳走在地上，”前臺灣大學復健部物理治療技術科主任、安德復復健專科診所副院長林訓正形容，走久了就開始腳跟痛;有些人走路姿勢出現問題，以腳掌著地，也會出現前腳掌疼痛，長期會產生足底筋膜炎，“診斷時需看病患走路姿勢，才會知道問題出在哪，不能只治標不治本。”
許多廉價鞋子材質很硬，穿沒多久開始磨破腳后跟、腳背等處，每走一步就撕扯一下，舉步維艱。仔細觀察有些女人腳后跟會貼上一塊OK繃，最后還會磨出水泡或不正常增生。這是因為娃娃鞋淺口，腳背沒有帶子幫忙固定腳，鞋后跟不停上下摩擦所造成的，林訓正說。
除了腳后跟外，每個人腳型不同，有些人骨頭比較凸，再穿楦頭窄小的娃娃鞋或高跟鞋，腳趾關節處易磨出一顆顆繭，丑得讓人不敢在眾人面前脫下鞋。
有些人想靠足弓墊或鞋墊來紓緩腳痛。但林訓正認為效果不大，因為鞋跟包覆不夠高，所以加厚鞋墊，腳跟反而容易跑出來;有些腳痛是因為足部結構問題，特別是前足旋轉，承重時造成足弓塌陷，若加上坊間販賣的足弓墊，讓足弓撐起，反而拉扯到足底筋膜，痛得更厲害。
林訓正拿出特制來矯治內旋族的鞋墊說，“這片墊在前足前三個腳趾下，減少前足的旋轉角度才是關鍵。”
長庚大學骨科副教授陳永仁建議，“市面上這種單片的鞋墊不如整片或四分之三腳長的鞋墊好用，”他話一落就脫下腳上的皮鞋，拿出一塊四分之三腳長的鞋墊。鞋墊并非薄薄一層，而是依著腳型起伏，看起來就很舒服。
他也檢視了記者因前腳掌痛加在娃娃鞋里的鞋墊，笑說，“這是給高跟鞋用來減輕跖骨痛的!”
娃娃鞋底不可太薄，選擇鞋底有厚度或是低鞋跟為佳;鞋面也盡量找尋能包覆前腳掌的鞋款;鞋墊不可亂加，腳痛先換雙鞋，若持續疼痛，先找醫生了解自己腳痛的主因，再看醫生有沒有建議選購鞋墊。專家建議，薄底娃娃鞋最好當室內便鞋穿就好，若在外久走，最好還是舍棄娃娃鞋。
