2013-06-24 08:35:49 中國鞋網 www.annualhp.com 【來源：中國新聞網】打印本頁 關閉
【中國鞋網-鞋與生活】穿什么樣的鞋能令雙腳舒適，對健康有利。記者采訪了骨科專家申慶豐。專家介紹，穿對鞋，對足部和身體的健康很重要。要選擇能令雙腳舒適，對健康有利的鞋，應注意以下幾點：
鞋跟高度適宜
不論是男性還是女性，鞋跟高度在2至3厘米是比較合適的。這個高度的鞋子能夠保持身體重心平衡，既不壓迫腳跟，也不會將身體重量壓在腳尖，能保證雙腳舒適，行走穩定。此外，粗跟鞋比細跟鞋的受力面積大，能降低走路時地面對腳后跟的沖擊。
鞋底不軟不硬
鞋底最好不軟不硬，材質宜軟硬適度、彎折性良好、有彈性，能夠把雙腳承擔的體重分散開。居家穿的拖鞋，要追求舒適，可稍微軟一些。
足弓處有支撐
除了扁平足外，大部分人的足底都具有一定弧度，也就是足弓，可減少地面對身體的沖擊力。如果鞋子在雙腳的足弓處沒有支撐，所有壓力將會分散在腳掌和腳跟上，鞋的彎折部位與腳行走時的彎折部位不吻合，久而久之，足底肌肉、韌帶松弛，可能會造成足弓塌陷，形成扁平足。平底軟布鞋、帆布鞋等足弓處沒有支撐的鞋，不要長期穿著。扁平足的人，應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋。
鞋子大小適當
人的雙腳一般都是一個大一個小，選購鞋時以大一點、胖一點的腳為準。腳趾在鞋內能自由活動，腳跟處能放進一根手指，這樣的尺碼比較合適。不要每雙鞋、每種款式都是一個尺碼，在不同情況下，腳的尺寸也會發生小變化，且不同款式的鞋尺碼標準也有差異，一定要親自試穿，以雙腳舒適、松緊適中為好。
