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2012-12-07 08:54:31 中國鞋網(wǎng) www.annualhp.com 【來源：重慶時報】打印本頁 關(guān)閉
【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】一說到雪地靴，幾乎每個女孩的鞋柜里都會有一雙，滿滿的絨或棉，腳一伸下去，再寒冷的天氣也不會凍了。除了越來越多的女孩喜歡它之外，雪地靴也慢慢地走進(jìn)了不少男士的鞋柜中。
可是，這溫暖時尚的背后，卻有著傷害身體的隱憂。英國《每日郵報》刊文稱，選鞋不能只圖舒服，長期穿雪地靴，可能導(dǎo)致腳變形等一系列傷害。
內(nèi)部空間相對較大 會使足弓受較大沖擊
英國專家用“UGG足”一詞，來形容那些穿著UGG雪地靴，走路內(nèi)八字、腳抬不高的人。
英國骨科醫(yī)學(xué)院院長伊恩·德斯戴爾博士研究發(fā)現(xiàn)：“雪地靴內(nèi)部空間相對較大，穿上后，腳在里面會出現(xiàn)一定程度的滑動，每走一步路，重力都會沿著足部向周圍散開，使足弓受到較大的沖擊。”
腳是人體的基礎(chǔ)，它的重要性就相當(dāng)于蓋房子時打地基。根基不穩(wěn)定了，腳部以上的身體骨骼器官都可能會受到影響。醫(yī)院足部外科顧問邁克·奧尼爾稱，腳在寬松的鞋子里，隨著其在鞋內(nèi)的滑動，鞋底對足部的支撐點(diǎn)不穩(wěn)定、重力分布不均，導(dǎo)致足部、髖關(guān)節(jié)等調(diào)動更多的關(guān)節(jié)來維持人體平衡，久而久之，會帶來膝蓋、背部、臀部、腰部等關(guān)節(jié)磨損、肌肉損傷問題。
平底不是最好的 有點(diǎn)跟的鞋最好
“鞋子小了腳不但難受，還會造成腳趾外翻的道理，這點(diǎn)大家都很容易理解。但是對于鞋子寬松的危害，大家卻很少有意識。”重醫(yī)附二院副院長、骨科主任鄧忠良說，穿著太大的鞋子會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力轉(zhuǎn)移，這樣走路就會出現(xiàn)內(nèi)外八字，進(jìn)而導(dǎo)致腳畸形。
因此，一般來說，鞋子最好有點(diǎn)跟，2.5厘米左右為宜;鞋子應(yīng)稍微寬松，大約能伸進(jìn)一根小手指的大小即可;好的鞋子還要有保護(hù)足弓的構(gòu)造，可以減輕足部負(fù)擔(dān)。
兒童最好不要穿雪地靴
雪地靴大多都是一塊平板底，剛穿上腳時特別舒適，但這種平的、沒有弧度的設(shè)計，不符合人體工學(xué)。雖然舒服，但穿著久了，反而會感覺很累。重醫(yī)附二院副院長、骨科主任鄧忠良說，雪地靴最好作為居家鞋穿著，并不適用于長期走路或戶外運(yùn)動。
英國骨科醫(yī)生還指出，兒童足部發(fā)育尚未完全，尤其不適合穿著雪地靴。
什么樣的鞋是好鞋?
鄧忠良告訴我們說，一雙好鞋不光要舒適，還要充分發(fā)揮行走功能，不易疲勞，保護(hù)我們的雙足不易受到損傷。寬松要適度，既要合腳，又不能太緊;鞋底應(yīng)有一定的彈性以適應(yīng)行走時足的彎曲;鞋的前部應(yīng)有足夠的空間以使足趾適當(dāng)活動，鞋跟最高不要高過5厘米，最好在2厘米到3厘米比較好。
好的適合自己的鞋子，應(yīng)該符合下面3條：
1.鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動。
2.鞋身硬而寬：避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄，應(yīng)該有0.5厘米的活動空間。
3.足踝下方皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護(hù)雙腳。
穿雪地靴的危害
腳在寬松的鞋內(nèi)滑動，鞋底對足部的支撐點(diǎn)不穩(wěn)定、重力分布不均，久之，會帶來膝蓋、背部、臀部、腰部等關(guān)節(jié)磨損、肌肉損傷問題
選擇鞋子的正確方法
鞋身硬而寬，大約能伸進(jìn)一根小手指的大小即可
足踝下方皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分一定要硬
鞋頭高，至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動
鞋跟最好在2厘米到3厘米
買鞋前要親自試穿
●不同廠家鞋號雖然相同，但大小、寬度可能并不一樣，只按號買鞋不一定合適。
●用較大的腳試鞋。有的人兩只腳大小不同，如果試鞋建議用較大的那只腳去試。
●試穿時不要僅僅坐著試，還要起來走幾步以確定是否合腳。
●針對不同需要，準(zhǔn)備不同的鞋子。不同的季節(jié)、不同的運(yùn)動、休閑項(xiàng)目應(yīng)該選購不同的鞋子。
