鞋博士

長期穿高跟鞋易致腳病

2012-10-30 08:25:13  中國鞋網(wǎng) www.annualhp.com  【來源：青島全接觸】打印本頁 關(guān)閉

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】高跟鞋穿的時間長了，可是會長病。

　　拇指翻俗稱“大腳骨”、“大骨拐”，并不是什么罕見的疾病，有調(diào)查數(shù)據(jù)認(rèn)為，中國至少有一個億的人患有不同程度的拇外翻，在每個女人的一生當(dāng)中，患上拇外翻的可能性至少為20%。而穿高跟鞋、尖頭鞋、跳舞尤其跳芭蕾舞等等都會誘發(fā)拇外翻，不少女星都曾被媒體拍到腳趾外翻，網(wǎng)上曾曝光了楊紫瓊“一雙因長年穿著高跟鞋而嚴(yán)重畸形的腳”，除此之外，“貝嫂”維多利亞、女星戴佩妮等多位明星都受著拇外翻的侵?jǐn)_。

　　模特們的尷尬，想必不少愛美的女性朋友感同身受。不過，穿高跟鞋在舞臺跌倒了，無非就是當(dāng)眾出丑，臉上掛不住。但，常年穿高跟鞋的女明星們，看上去光鮮亮麗，風(fēng)光無限，可自個兒的腳有多疼，只有自己清楚。

　　拇外翻作為一種疾病，早期除了外觀不美麗、容易損壞鞋形等，并沒有太多的不適。但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產(chǎn)生很多并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等，更嚴(yán)重的可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　看看吧，高跟鞋，漂亮倒是漂亮了，但弄不好，可惹一身毛病啊。愛護(hù)自己，得從腳做起。

　　俗話說，人老腳先衰，樹枯根先竭。中醫(yī)認(rèn)為，人的腳底有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，還有60多個穴位，現(xiàn)在這個時節(jié)，青島寒濕之氣較重，如果平時不穿襪子或者穿露腳后跟或者腳趾的涼鞋、拖鞋，都會導(dǎo)致寒氣從足底入侵，時間長了，就會小腿發(fā)涼，下肢發(fā)冷，腰背酸痛，女性朋友還會引起痛經(jīng)、宮寒。

　　除了注意保暖，還要選擇一雙合適的鞋子。雖說，不提倡長時間穿高跟鞋，但長時間穿平底鞋也不合適，因?yàn)榇┢降仔�跟赤腳是一樣的，身體的重量全都壓在腳后跟上，時間長了，會出現(xiàn)足跟痛，專家說，無論是男性還是女性，都可以選擇帶鞋跟的鞋子，但鞋跟以兩公分為宜，這種鞋子符合人體力學(xué)，穿著比較舒服。

　　當(dāng)然，對腳的養(yǎng)護(hù)，也可以從運(yùn)動和飲食方面著手，平時，多曬曬太陽，適度的散步、慢跑、爬山等，都可以增強(qiáng)骨質(zhì)，改善體質(zhì)，但，切忌長途跋涉，這樣容易導(dǎo)致足弓疲勞，長時間走路后，可用生姜煮水后泡腳，這樣，可以緩解腳的疲勞。