鞋博士

請原諒高跟鞋的“罪過”

2012-10-18 08:23:50  中國鞋網(wǎng) www.annualhp.com  【來源：杭州網(wǎng)】打印本頁 關(guān)閉

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】女孩為追求高挑身材，主動踮起腳跟，吃盡苦頭也不喊一聲“苦”。可最近，高跟鞋成為眾矢之的，被冠以“新時代裹腳布”的丑名，國際頂尖血管外科雜志——《血管外科學(xué)雜志》更是發(fā)表文章稱：鞋跟高過3.5厘米，一天內(nèi)穿著站立或行走超過4小時，小腿就會出現(xiàn)靜脈淤血。并特別注明，坡跟與細高跟“罪過”相同。

　　鞋跟要選3厘米以內(nèi)

　　本月，目前世界上最頂尖的血管外科雜志——《血管外科學(xué)雜志》，就刊登了一項最新研究成果，關(guān)于鞋跟高度與靜脈曲張之間的關(guān)系。分別以試穿3.5厘米、7厘米細高跟、7厘米坡跟的鞋子為研究對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.5厘米以上的高度，都會出現(xiàn)靜脈淤血，長期處于這種狀態(tài)，會使靜脈細胞增生肥大，導(dǎo)致腿部血管變粗，也就是靜脈曲張。而同樣高度的高跟和坡跟，所產(chǎn)生的危害和影響是相同的。

　　“這主要是高跟鞋會限制踝關(guān)節(jié)的活動，放緩血流速度，而高跟鞋在刺激小腿肌肉收縮的同時，卻限制了肌肉舒張，影響小腿血液流暢。”所以，王曉棟建議，如果要選擇高跟，最好在3厘米以內(nèi)、無系踝的高跟鞋。

　　除此之外，選高跟鞋還要選能給腳趾留一定活動空間的，穿高跟鞋走路時，人會有一個向前沖的力度，擠壓腳趾，所以要盡量避免尖頭鞋，糖尿病患者更要注意，容易誘發(fā)糖尿病足病。

　　因此，平時穿高跟鞋走路時，腳跟一定要不時向后移，給腳趾一定的活動空間，哪怕這個空間很小。若是長期穿高跟鞋的女性，休息時注意活動放松，回家后可平躺，并將雙腳抬高超過心臟水平10—20厘米，做足部彎曲活動20—30次，幫助下肢靜脈血液回流。