2012-08-22 08:18:08 中國鞋網 www.annualhp.com 【來源：搜狐網】打印本頁 關閉
【中國鞋網-鞋與生活】上了年紀，走一會就覺得累，腳還疼得不得了。這是因為人老了，足弓越來越塌陷的緣故。只需要在鞋子里加個足弓墊就能輕松解決。
年紀大了，足弓彈性漸漸喪失，出現足弓塌陷，足部韌帶過分拉扯，不僅容易疲勞，而且會經常感到腳痛。時間長了，還可能誘發腰痛。如果感覺走路腳疼，不妨嘗試著使用足弓墊，墊在鞋中間的內側，不僅能讓腳和腿受力均勻，還有緩沖減震作用，避免腳疲勞。
“使用足弓墊在國外非常流行，德國有40%的人在日常生活中都會使用足弓墊。”足弓塌陷不太嚴重時，可以考慮購買成品足弓墊;嚴重的，可以專門定制。目前市面上的足弓墊有軟式、半軟式和硬式三種。對于老年人來說，平時活動量不大的最好選用軟式的硅膠墊，能對足弓起到很好的支撐作用。運動和鍛煉時，應選擇硬式的;腳掌較寬的人可選用半軟式墊。自制足弓墊時，最好兩邊薄、中間厚，軟硬適中。
需要提醒注意的是，老年人最好穿有2-3公分的坡跟鞋。平底鞋不好加支撐足弓的特制鞋墊,不利于老人負重或行走,容易引起足部勞損。
