2012-08-10 15:37:18 中國鞋網 www.annualhp.com 【來源：39健康網】打印本頁 關閉
【中國鞋網-鞋與生活】在美國巳有2000多萬人選擇單排輪滑鞋作為休閑運動或代步工具，在法國的巴黎鐵塔附近，更定期于每個星期五舉行萬人滾軸溜冰大游行，活動中更有穿著溜冰鞋的警察為參加者開路，證明這項運動深受大眾歡迎。
休閑式單排輪滑鞋(Recreationinlineskate)：
一般稱為休閑鞋，也可以稱為多功能鞋，任何一種形式的玩法都會有合格的表現，在運動用品店所賣的溜冰鞋大部分都是這種鞋。它沒有特殊的定位，比較適合做一些基本的前后溜，當然也可以拿來打曲棍球、玩花式或是速度，雖然不是最合適的鞋，但因價錢一般較便宜，所以比較適合初學者，等到水平提高時，再購買其它的鞋款。而休閑鞋一般又分為硬身鞋(Hardboot)及軟身鞋(Softboot)兩種：
硬身鞋(Hardbootskate)：
硬身鞋多數采用膠帶扣式，可以有效鎖定雙腳而且穿著時比傳統鞋帶式滾軸溜冰鞋更方便。新款鞋的膠帶扣大部份已采用記憶式扣帶設計，可因應每個人的喜好而調教適合自己的松緊，并可于下次溜冰時穿回自己適應的松緊程度硬身鞋的內套會根據腳形弧度的不同而漸漸形成適合的腳形，使腳部倍感舒適，而且內套可以除出來清洗，避免產生異味。在眾多鞋款中，硬身滾軸溜冰鞋的軸承速度最為適中，避免初學者因速度太快難于控制而做成意外。所以第一次購買單排輪滑鞋的初學者最適合以硬身鞋作為入門鞋。
軟身鞋(Softbootskate)：
近年來，單排輪滑鞋的鞋身已漸漸傾向采用軟身型式設計。軟身鞋的鞋款選擇較多、式樣講究，而且根據平時慣穿的運動鞋及爬山鞋而設計，穿著后比較容易適應。
軟身鞋多采用傳統綁帶加一個扣的設計，綁帶可使鞋舌更貼近玩家的腳部，包裹性較佳，即使用作長距離的速度練習也不會引致腳部不適。軟身鞋的輪子直徑一般較硬身鞋的大，而且多數使用高精密的速度軸承及鋁質橫軸，可有效提升練習者的溜冰技巧。
單排輪滑是一項集休閑、健康、趣味于一身的健康運動，能讓身體每個細胞都活躍起來。根據美國運動醫學博士卡爾佛斯特提出的報告指出：30分鐘的慢速單排輪滑鞋運動可消耗285卡路里熱量，快速更可以消耗450卡路里熱量。而對于想緞練心肺功能及腳力的人來說，輪滑更是有效的選擇，因為它屬于低撞擊運動，不僅對膝蓋的負荷較跑步輕得多，而且同樣能達到緞練心肺功能的效果。因此，對于想追求健康的人士們這運動是理想的選擇。據美國麻省理工學院實驗測試報告證實，單排輪滑鞋是一項極佳的有氧運動。如果你能持續30分鐘以上，不但可以甩掉身上多余的脂肪，還可以達到健身的目的。有氧運動的好處在于可以強化心臟血管的功能，使你活得更健康。另一項好處是可以減肥，許多運動所消耗的熱量都不及單線滾軸來得多，所以，想瘦身的愛美一族，自然要投入單排輪滑的世界了。
